Votre console de jeu et prof de gym
Votre console peut-elle vous faire retrouver la forme ?
Publié le 20/01/2012, par Isabelle Boucq
En janvier, les salles de sport font le plein de clients qui ont résolu de retrouver la forme. Mais votre console de jeu est prête à vous faire suer sans sortir de chez vous.
Et si vous aviez déjà tout ce qu’il vous faut sous la main ? Une console de jeu peut facilement devenir votre allié pour raffermir vos muscles, faire travailler votre cœur et améliorer votre endurance. Voici un choix de programmes d’entrainement pour Wii, PS3 et Xbox 360.
Wii Sports et Wii Sports Resort : bouger en s’amusant
Désormais devenu un grand classique depuis sa sortie en 2006, Wii Sports vous offre le choix entre le tennis, la boxe, le baseball, le bowling et le golf avec la seule Wiimote comme accessoire versatile tour à tour raquette de tennis et club de golf. Ce n’est pas un programme d’exercice proprement dit et vous n’améliorerez pas vos performances « dans la vraie vie ». Mais après un combat de boxe intensif, votre cœur battra franchement plus vite. Aussi important, vous ferez d’une pierre deux coups en partageant de bons moments en famille. Etape suivante, l’île de Wii Sports Resort où, grâce au Wii MotionPlus, les sensations sont décuplées et suivent plus fidèlement les mouvements du joueur. La gamme de sports est plus étendue : escrime, scooter des mers, frisbee avec un chien, tir à l’arc, basket. Mais l’idée est la même : se dépenser devant le grand écran de préférence en famille ou entre amis.
Wii Sports, Nintendo, environ 25 euros
Wii Sports Resort, vendu avec le Wii MotionPlus, environ 50 euros
Wii Fit : remise en forme plus sérieuse
Dès 2008, Nintendo est passé aux choses sérieuses avec son programme de remise en forme Wii Fit couplé à sa Balance Board. Combien de « joueurs » et « joueuses » ont acheté une Wii spécifiquement pour ce programme ? Depuis, on a eu droit à Wii Fit Plus. Yoga et gymnastique, il s’agit d’accomplir des exercices et de suivre la courbe de ses efforts avec un compte approximatif des calories brûlées. Pour se défouler, on a aussi des activités comme le hula hoop ou des batailles de boules de neige. Pas besoin de se déplacer à la salle de gym, mais il faudra quand même conserver la motivation au fil des jours.
Wii Fit Plus, vendu avec le Wii Balance Board Balance, environ 75 euros
Mon Coach Personnel : pour les fans de PS3
Il n’y en a pas que pour les adeptes de la Wii. Sur Playstation 3, celles qui veulent travailler leur forme tous les jours peuvent se tourner vers Mon Coach Personnel : Club Fitness d’Ubisoft. Moins pointu sur la reconnaissance des mouvements, ce « jeu » séduit quand même celles qui veulent faire de l’exercice par la variété des activités proposées (cardio, kick boxing, pilate,…) et la possibilité de faire un programme court ou long selon le temps dont on dispose. Ubisoft a décliné ce jeu à différents parfums : Club Fitness Move, Danse et Fitness.
Mon Coach Personnel : Club Fitness, Ubisoft, sur Wii (environ 30 euros) et sur PS3 (environ 20 euros)
Your Shape : pour les fans de Xbox
Dans le cas de la console de Microsoft, c’est Kinect qui assure réalisme et immersion. Le programme qui existait déjà sur Wii prend une nouvelle dimension grâce à Kinect avec une reconnaissance des mouvements plus précise et une interface très intuitive. Le programme commence par s’enquérir de vos objectifs pour vous proposer un programme « sur mesure ». Il est particulièrement facile de voir à l’écran si on effectue les mouvements correctement. Comme les autres programmes, Your Shape ajoute aux cours de fitness proprement dits quelques petites activités plus ludiques.
Your Shape, Ubisoft, Wii (environ 20 euros) et Xbox (environ 50 euros)
ACCÈS direct
